Quanto tempo leva para a cafeína fazer efeito?

As membranas do seu corpo absorvem a cafeína muito rapidamente, então você deve sentir os efeitos da cafeína dentro de 15 a 45 minutos após consumir cafeína, mas dependendo da fisiologia de uma pessoa, sabe-se que a cafeína afeta algumas pessoas em apenas 5 minutos.

Como o corpo processa a cafeína?

Depois que as membranas do corpo fazem o trabalho de absorver a cafeína, um grupo de enzimas no fígado metaboliza e degrada a cafeína.

Sua composição genética determina quanto da enzima você produz, então isso significa que enquanto alguns indivíduos metabolizam (ou decompõem) a cafeína de forma extremamente lenta, outros o fazem tão rapidamente que mal percebem seus efeitos estimulantes. Realmente depende do indivíduo!

Você só pode realmente entender como processa a cafeína bebendo-a e observando o que acontece. O “tremor do café”, que pode incluir palpitações cardíacas, náuseas, diarreia, inquietação, ansiedade e irritabilidade, pode ser experimentado por pessoas hipersensíveis à cafeína, mesmo em pequenas doses (como meia xícara de café).

Considerando que, se você é hipossensível, isso significa que a cafeína não tem um efeito forte sobre você, uma dose normal não terá muito efeito estimulante, mesmo que você nunca tenha tomado café antes.

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