O que fazer com peru moído: melhores receitas de peru moído

Procurando novas receitas de peru moído? Nós cobrimos você com as melhores receitas de peru moído – de jantares rápidos e fáceis a favoritos de comida reconfortante e muito mais.

As melhores receitas de peru moído saudável

Se você tem meio quilo de peru moído na geladeira e simplesmente não sabe o que fazer com ele, então esta coleção de receitas fáceis e saudáveis ​​é para você.

O peru moído é uma deliciosa alternativa à carne moída e ao frango moído. É uma proteína magra que funciona bem em tudo, desde hambúrgueres a refogados. É adaptável e facilmente temperado, por isso é perfeito para recheios de taco, almôndegas, salsichas de pequeno-almoço, molho de esparguete, pimentos recheados e muito mais.

Muitas dessas receitas podem ser congeladas para que você possa estocar refeições saborosas para quando não tiver tempo para cozinhar. É uma ótima carne para usar no planejamento de refeições.

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Melhores Receitas de Peru Moído Saudável

Aqui, você encontrará as melhores receitas de peru moído que certamente agradarão a todos. Então, se você está se perguntando o que fazer com peru moído, confira estas receitas para encontrar maneiras deliciosas de transformar essa carne moída em uma refeição incrível.

Eu mantenho meu freezer abastecido com peru moído orgânico entregue pela ButcherBox para que eu possa sempre fazer um jantar rápido e fácil.

Peru à bolonhesa com macarrão de abobrinha

Crockpot Turquia Molho Bolonhesa

Você vai adorar esta receita atrevida de peru moído que sua panela de barro vai cozinhar lentamente até ficar deliciosa. Não há necessidade de dourar a carne com este saboroso molho de espaguete à base de tomate que inclui caldo de galinha e ervas. É ótimo para preparar refeições e congelar também! Sirva este molho sobre zoodles para uma refeição fácil de macarrão de peru.
Receita

Bolo de carne Keto na panela no rack de resfriamento

Bolo de carne Keto fácil

Mantenha-o com baixo teor de carboidratos com esta mistura de bolo de carne de peru picante que é um esforço fácil de uma tigela. Troque a farinha de rosca por farinha de amêndoa e use uma salsa sem açúcar em vez de ketchup para mantê-la saborosa e picante. Adicione alguns temperos e um ovo e misture rapidamente.

Ele assa em menos de uma hora, o que é tempo suficiente para preparar seus lados saudáveis ​​​​favoritos!
Receita

Almôndegas assadas sem pão ralado no molho

Almôndegas sem farinha de rosca

Não há necessidade de migalhas de pão quando você usa farinha de amêndoa, que fornece o aglutinante perfeito sem grãos para essas almôndegas de peru de inspiração italiana. Troque a carne moída por peru e adicione cebola picada, pimentão, ovo e temperos italianos antes de misturar delicadamente.

Forme a mistura de peru em bolas e coloque-as em uma frigideira de ferro fundido levemente untada com óleo ou em uma assadeira preparada. Asse e despeje o molho marinara sobre eles durante os últimos 15 minutos no forno. Sirva sobre zoodles ou sua massa sem glúten favorita.
Receita

Pimentão de frango Crockpot

Crockpot couve-flor frango chili

Embora esta receita de pimentão exija frango, é fácil substituir o peru moído. Basta adicioná-lo à sua panela de barro junto com purê de tomate, cebola e pimentão em cubos, temperos picantes e uma cabeça de couve-flor cortada em cubos.

A couve-flor é um ótimo substituto para o feijão para mantê-lo compatível com paleo e Whole30. Deixe cozinhar lentamente por até 8 horas. Sirva com um pouco de limão, abacate fatiado e coentro fresco.
Receita

Carne de taco em casca sem grãos com abacate, tomate, jalapeno e limão

Melhor receita de carne de taco

Super fácil, rápido e saboroso, este será o seu novo recheio de carne de taco. Troque a carne moída por peru moído e adicione meu tempero caseiro para taco que a mantém natural e sem conservantes. Está cheio de especiarias como cominho, páprica defumada, alho e orégano para um impulso de sabor.

Refogue o peru e os temperos em uma frigideira grande e adicione um pote de salsa sem açúcar quando estiver dourado. Mexa até aquecer. Sirva os tacos de peru com suas coberturas favoritas, cascas de taco sem grãos, tortilhas ou wraps de alface.
Receita

Salsicha de café da manhã fácil

Salsicha de café da manhã fácil

Desfrute de uma salsicha de café da manhã limpa e magra sem açúcar feita com peru moído e uma série de especiarias como sálvia, páprica doce e defumada, sal marinho e pimenta moída na hora. Misture e forme rissóis para fritar rapidamente em uma frigideira. É uma receita versátil para trocar diferentes carnes moídas e personalizar os sabores com outras especiarias e ervas.

Faça alguns lotes desta salsicha de peru e guarde alguns no freezer para as manhãs ocupadas.
Receita

receitas de peru moído

Pimentões recheados de peru

Os pimentões recebem um recheio farto de uma mistura de peru moída que inclui espinafre e os ingredientes básicos do molho marinara – alho, salsa, orégano, manjericão e tomate esmagado. É uma receita fácil que é perfeita para rechear pimentões verdes, vermelhos, amarelos ou laranja.

Apenas doure o peru, adicione os outros ingredientes e cozinhe até aquecer. Recheie as metades do pimentão com a mistura preparada e leve ao forno.
Receita por The Bewitchin Kitchen

Abóbora Peru Chili com Mole Mole

Se você está procurando um pimentão picante com sabor rico, experimente este pimentão de peru Instant Pot com um delicioso molho de toupeira. Peru moído, caldo de galinha, cebola, pimentão e alho dividem espaço com uma série de temperos, incluindo canela, cravo, ancho chili em pó e cacau em pó.

Purê de abóbora e tomate ajudam a compor a base deste pimentão incrível. As instruções do fogão lento também são fornecidas.
Receita por Real Food With Dana

Hash Balsâmico de Peru e Maçã Café da Manhã

Esta receita saudável de peru moído é uma refeição de café da manhã fácil de fritar que adiciona um toque de doçura com a adição de maçãs em cubos. Em fogo médio, doure o peru moído, a cebola verde e a maçã em cubos em uma frigideira.

Tempere com cardamomo, sal, cebolinha e uma pitada de vinagre balsâmico. Aprecie-o sozinho ou adicione um ovo frito no topo para uma refeição ainda mais proteica.
Receita por Kitchness Físico

jantares de peru moído

Caçarola do rancho de couve de peru

Fios de abóbora espaguete assada são adicionados a esta caçarola paleo que inclui peru moído dourado, couve picada, cebola em cubos, molho caseiro, ovos, sal, salsa e endro para uma refeição deliciosamente saudável. É tudo montado em uma caçarola e assado até dourar. É Whole30 e repleto de proteínas para uma refeição agradável.
Receita por Eat The Gains

Salada de Taco Saudável

Esta saudável tigela de salada será sua nova maneira favorita de satisfazer seu desejo de taco. Use peru moído em vez de carne moída para a proteína e tempere com a mistura de tempero caseiro picante. Adicione a mistura de carne à sua salada preparada de alface romana, cenoura ralada, rabanetes fatiados, pimentão vermelho em cubos, cebolinha em cubos e coentro fresco.

O molho ranch caseiro serve como seu molho. É uma salada de taco cheia de crocância e toneladas de sabor.
Receita por Good Noms Honey

Lasanha de peru

Aprecie os sabores ricos de um molho de lasanha carnudo, graças ao peru moído e ao molho marinara que é colocado entre tiras de macarrão de abobrinha. Fatie a abobrinha e polvilhe com sal para retirar o excesso de água antes de montar a caçarola.

Use sua ricota não láctea favorita ou substituto de queijo mussarela e asse. É uma receita simples de lasanha que certamente será a favorita da família.
Receita por Rachl Mansfield

ideias de receita de peru moído

Batata frita asiática saudável

Pegue sua frigideira para este refogado de inspiração asiática que é carregado com peru moído dourado e muitos vegetais e temperos. Uma série de vegetais picados, como cenoura, pimentão, aipo e repolho, o mantém colorido e saboroso.

Gengibre e alho frescos, bem como cebola em pó e aminos de coco dar-lhe picante. Sirva este peru moído salteado sobre couve-flor arrozada para uma refeição rápida durante a semana.
Receita por The Clean Eating Couple

Hambúrgueres de Peru Dijon

Faça esses hambúrgueres escandalosamente saborosos começando com peru moído misturado com mostarda dijon, aminoácidos de coco, alho e cebola em pó, páprica e sal e pimenta. Molde em rissóis e grelhe-os ou frite-os na frigideira em fogo médio. Para um impulso extra, sirva com outra mancha de mostarda dijon.

Esta receita de hambúrguer de peru moído também é ótima para o planejamento de refeições. Misture e forme um lote de hambúrgueres e congele para mais tarde.
Receita por Todo o Cozinheiro

Batata-doce recheada com taco de peru

Batata-doce recheada é sempre uma refeição para crianças e os adultos também adoram! Esta combinação de sabores deliciosos se tornará uma nova refeição favorita do Whole30 com um toque inspirado no taco. Em uma frigideira grande, adicione o óleo de abacate e doure o peru moído junto com as cebolas picadas e os temperos.

Cubra as batatas-doces assadas com a mistura de peru cozido, guacamole fresco, coentro picado e tomate em cubos.
Receita por A Dash Of Megnut

ideias de jantar de peru moído

Terra Turquia Masala

Mantenha-o sem laticínios com esta deliciosa receita de masala de peru moído. O leite de coco dá a este caril a sua cremosidade. É misturado com pasta de tomate, gengibre fresco e alho, além de uma série de especiarias de curry antes de juntar peru moído e legumes para uma refeição sensacional.

Pimentões e cebolas em cubos, nabo picado e cenouras em cubos são salteados para adicionar sabor a este curry. É uma refeição de peru picante que é sempre apreciada.
Receita por Arena’s Corner

Wraps de alface de peru moída

Encha as folhas crocantes de alface romana com uma mistura de peru moída dourada temperada com cebola, pimentão e temperos de taco. Misture a salsa sem açúcar e aqueça até aquecer. Encha seus wraps de alface com esta saborosa mistura de carne de peru e decore com suas coberturas favoritas.

Este recheio de carne de peru é perfeito para a preparação de refeições, então faça um lote extra para o final da semana. É uma refeição aprovada por crianças que é sempre um vencedor!
Receita por Tabela Evolutiva

Rolinhos de repolho preguiçosos

Os rolinhos de repolho ganham uma nova configuração com esta receita fácil de caçarola. Em uma frigideira, refogue a cebola, a cenoura e o molho de tomate antes de adicionar o repolho picado e o arroz de couve-flor. Adicione metade da mistura a uma caçarola.

Misture o peru moído, os ovos e os temperos e forme bolas e adicione à caçarola. Cubra com o restante da mistura de tomate e repolho e leve ao forno. Para mantê-lo sem laticínios, omita a cobertura de creme de leite ao servir.
Receita por Preparado e Nutrir

Batata-doce Paleo Chili com peru

Esta refeição de uma panela é uma receita de pimenta picante e saborosa. Ele combina peru moído com caldo de galinha e batata doce para uma oferta saudável e saborosa. Cominho, páprica defumada, pimenta em pó e alho em pó mantêm-no quente e saboroso.

Se você está procurando um chili que não requer tomates, é isso!
Receita por A Saucy Kitchen

Sopa de Legumes de Peru

Esta sopa incrível está cheia de legumes frescos, além da proteína magra do peru moído. É um esforço de uma panela que começa com dourar o peru antes de adicionar uma série de temperos de aves em uma base de caldo de frango ou peru.

Abobrinha, cenoura, aipo, cebola, alho, repolho, batata doce, tomate e muito mais animam esta sopa. Deixe de fora o feijão branco para mantê-lo paleo e omita o enfeite de queijo para mantê-lo sem laticínios. Você não vai sentir falta deles com esta sopa saborosa!
Receita por The Food Charlatan

O peru moído é tão versátil quanto a carne moída, carne de porco e frango. Então, se você está se perguntando o que fazer para o jantar, experimente estas deliciosas receitas de hambúrgueres de peru moídos, tacos, caçarolas e muito mais!

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