Conteúdo de cafeína em suas bebidas favoritas: o banco de dados completo!

chá café e outras bebidas com cafeína

A cafeína é encontrada em quase tudo hoje em dia, mas poucos de nós têm uma forte noção de quanto estamos bebendo. Você já se perguntou exatamente quanta cafeína há naquele café com leite, chá gelado ou bebida energética? Você sabia que uma xícara de café coado tem mais cafeína do que uma dose de expresso, ou que o café descafeinado não é realmente livre de cafeína?

Existem muitos motivos para monitorar sua ingestão de cafeína, desde evitar o nervosismo até conseguir dormir à noite. Para ajudá-lo a entender onde está a maior quantidade de cafeína, reunimos este extenso banco de dados sobre cafeína, cobrindo tudo, desde suas bebidas de café favoritas até chá, refrigerante, bebidas energéticas e muito mais. Sinta-se à vontade para explorar o banco de dados e, em seguida, confira nossa visão geral da cafeína e muito mais!

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O banco de dados completo de cafeína






Beber Tamanho (fl oz) calorias Cafeína (mg) Cafeína (mg / fl oz) Força da cafeína

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O que é Cafeína? Quanto é muito?

Agora que você sabe quanta cafeína há em cada bebida, vamos discutir o que exatamente é a cafeína e quanto é saudável consumir. A cafeína é um estimulante natural do sistema nervoso central amplamente consumido em todo o mundo. Encontrada em folhas de chá, grãos de café, plantas de cacau e muito mais, a cafeína pode aumentar seu estado de alerta, capacidade de concentração e nível de energia.

Claro, você sempre pode ter muito de uma coisa boa. O FDA recomenda que os adultos consumam 400 miligramas ou menos por dia para evitar efeitos colaterais desagradáveis ​​e prejudiciais à saúde, como nervosismo, dores de cabeça, batimentos cardíacos acelerados e ansiedade. Lembre-se de que suas bebidas com cafeína podem aumentar rapidamente – quatro xícaras de café o colocarão no limite, mas também duas doses de energia ou sete latas de Mountain Dew.

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Cafeína em marcas populares de café

bebidas geladas starbucks na praia
Crédito da imagem: Nadine Shaabana, Unsplash

Você está procurando uma marca de bebida em particular? Aqui estão algumas das opções mais populares:


Cafeína em marcas populares de bebidas energéticas

Jovem bebendo bebida energética
Crédito da imagem: FotoAndalucia, Shutterstock

Você ama o impulso de uma grande bebida energética? Confira alguns de nossos favoritos:


Cafeína em marcas populares de refrigerante

cafeína em refrigerante
Crédito da imagem: Unsplash

Todo mundo tem uma marca favorita de refrigerante, mas você sabe quanta cafeína tem na sua? Aqui estão algumas das principais marcas:


Cafeína em diferentes tipos de chá

Derramando chá oolong em uma xícara
Crédito da imagem: Nova África, Shutterstock

Você é mais um bebedor de chá? Aqui estão os principais tipos de chá:

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Pensamentos finais

Aí está: o teor de cafeína de quase todas as bebidas do planeta! Esperamos que este banco de dados detalhado sobre cafeína ajude você a entender a quantidade de cafeína em todas as suas bebidas e marcas favoritas. A cafeína pode ser uma grande coisa, mas apenas se consumida com segurança e com moderação. Desfrute do seu refrigerante, bebidas energéticas, café e chá!


Crédito da imagem: Joanna Kosinska, Unsplash

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