21 acompanhamentos para frango: fáceis, deliciosos e saudáveis

Você está procurando um bom lado para ir com frango? Não procure mais. Nós cobrimos você com esta lista dos melhores acompanhamentos fáceis, saudáveis ​​e deliciosos para frango.

Acompanhamentos para frango

Esteja você fazendo peitos de frango grelhados ou um jantar de frango assado, você não está preso a saladas chatas ou vegetais cozidos no vapor. Confira essas ideias rápidas, fáceis e saudáveis ​​de acompanhamentos para servir com seu frango. Eles certamente serão populares com sua família!

Como o frango é uma proteína tão versátil que pode ser preparada de várias maneiras, não é surpresa que apareça nas mesas de jantar pelo menos uma vez por semana, se não mais. Mesmo com todas as deliciosas maneiras de prepará-lo como prato principal, escolher acompanhamentos complementares pode tornar seus jantares de frango mais saborosos e até ampliar qualquer perfil de sabor.

Melhores lados saudáveis ​​para frango

O frango é um almoço ou jantar rápido, fácil e saudável, principalmente se você servir com um acompanhamento saboroso. De caçarolas de comida caseira a condimentos clássicos e de saladas criativas a todos os tipos de legumes, você encontrará opções deliciosas para harmonizações perfeitas nesta coleção dos melhores acompanhamentos para frango.

Airfryer Couves de Bruxelas com balsâmico

Air Fryer Couves de Bruxelas

Leva apenas 15 minutos para cozinhar couves de Bruxelas até ficarem crocantes em uma fritadeira. Você vai adorar este método fácil que deixa o interior macio enquanto o exterior doura com perfeição.

Prepare os brotos lavando e aparando-os antes de jogar com azeite, sal marinho e pimenta rachada. Frite-os em uma única camada para obter melhores resultados. Antes de servir, regue com vinagre balsâmico ou decore com bacon esfarelado para uma delícia extra.
Receita

Salada de alface grelhada

Salada de Romaine Grelhada Fácil com Bacon e Molho Ranch

Se você está grelhando seu jantar de frango, faça esta incrível salada grelhada ao mesmo tempo. Adicione folhas de alface romana à sua grelha por apenas alguns minutos para queimá-las.

Monte a salada usando as folhas como uma tela para cobrir com pepinos e tomates fatiados. Adicione bacon cozido e desintegrado e meu molho caseiro saudável. É a salada crocante perfeita para acompanhar com frango grelhado.
Receita

Cenouras assadas

Cenouras Assadas

Estas cenouras assadas no forno caramelizam deliciosamente com apenas um pouco de óleo de coco e temperos de sal marinho e pimenta. Desenforme-os em uma assadeira e leve ao forno por cerca de 20 minutos.

Se você não tiver tempo para descascar e cortar as cenouras, use cenouras baby. Essas cenouras assadas combinam perfeitamente com quase qualquer jantar de frango.
Receita

Aspargos assados ​​na cesta da fritadeira

Aspargos Air Fryer

Os aspargos são um acompanhamento saudável para servir com frango e sua fritadeira ficará macia em cerca de 10 minutos. Basta jogar os talos com azeite e temperar com sal e pimenta.

Depois de cozidos, sirva-os como estão ou tempere-os com um fio de limão fresco ou adicione nozes picadas. Uma cobertura deliciosa do meu molho holandês de liquidificador caseiro é sempre uma adição saborosa.
Receita

Salada fria de batata doce

Salada de batata doce assada

Batata-doce assada cozida e em cubos compõem a base desta salada fria que combina perfeitamente com uma refeição de frango de verão. Aipo em cubos, cebola roxa e pimentão vermelho adicionam uma crocância saudável e deliciosa que é elevada com um toque saboroso do molho picante de limão chipotle.

Faça isso com antecedência para que tenha tempo de esfriar antes de servir. Combine esta salada saborosa com minhas asas de frango defumadas crocantes.
Receita

Pão de milho Paleo

Pão de Milho Paleo

Esta receita de pão de milho sem grãos pula o milho, o açúcar e o creme de leite no pão de milho tradicional e usa farinha de amêndoa e farinha de coco para criar a textura do pão de milho. Ghee e mel adicionam o sabor amanteigado levemente adocicado.

Este é o pão perfeito para servir com frango assado, frito ou grelhado!
Receita

pesto de abobrinha

pesto de abobrinha

A massa vegetal mantém o baixo teor de carboidratos com esse lado saudável. A abobrinha espiralada é temperada com um molho pesto caseiro feito com nozes, manjericão, alho, suco de limão e azeite.

É um acompanhamento delicioso para acompanhar com frango grelhado. Você nem precisa cozinhar os zoodles, mas se quiser que eles fiquem quentes, um refogado rápido em uma frigideira por um minuto lhes dará um pouco de calor.
Receita

Salada de tomate com pepino

Salada fácil de tomate e pepino

Perfeita para o verão, quando você pode usar seus tomates e pepinos cultivados em casa, esta salada fácil será uma adição refrescante aos jantares de frango no verão.

Pepino fatiado, tomate, cebola e manjericão fresco são regados com vinagre de vinho tinto picante e molho de azeite. É um lado sem cozimento que leva apenas alguns minutos para montar.
Receita

Salada de brócolis com bacon

Salada de brócolis com bacon

Os buquês de brócolis frescos juntam-se à cebola roxa, passas douradas, nozes e bacon desintegrado para esta salada doce e saborosa, regada com um molho de vinagre picante.

Seria o item de lado perfeito para um jantar de frango de churrasco ou para levar para um potluck. Faça com antecedência e deixe na geladeira por algumas horas para que os sabores se desenvolvam.
Receita

Salada de frango com morango com espinafre

Salada de frango com espinafre e morangos

As saladas são sempre um excelente acompanhamento para servir com frango, e aqui, combino esta salada de espinafres e morangos com frango grelhado e transformo-a numa salada de entrada.

É uma montagem rápida de espinafre, morangos fatiados e nozes picadas, regados com vinagre de champanhe, Dijon e molho de mel. Adicione o seu frango e divirta-se!
Receita

Batata doce em pote instantâneo

Batata-doce instantânea

Seu Instant Pot cozinhará batatas-doces até ficarem macias em cerca de metade do tempo que levaria usando um forno tradicional. Coloque-os em uma travessa com um pouco de água por baixo e cozinhe na pressão.

Sirva este vegetal naturalmente doce com quase qualquer refeição de frango. Basta adicionar um pouco de ghee ou manteiga e uma pitada de sal marinho a essas batatas fumegantes para um item fácil que requer quase nenhum esforço para fazer.
Receita

Molho barbecue sem açúcar

Molho Barbecue de Pêssego

Pinte seu frango grelhado com este delicioso molho de churrasco sem açúcar feito com pêssegos frescos ou congelados. Chalotas, pasta de tomate, vinagre de maçã, gordura de bacon e temperos picantes se juntam a pêssegos suculentos para fazer este molho de churrasco caseiro.

É um esforço de 10 minutos que você pode refrigerar ou congelar para uso futuro.
Receita

Arroz de couve-flor

Arroz de couve-flor

O arroz é sempre um ótimo acompanhamento para jantares de frango e aqui, para mantê-lo com baixo teor de carboidratos, prepare couve-flor “arrocada”. Corte uma cabeça de couve-flor e bata-a no processador de alimentos para obter a textura de arroz. Um ralador de caixa produzirá os mesmos resultados.

Dê um refogado em uma frigideira para aquecer e amolecer antes de servir. Este arroz seria um acompanhamento perfeito para acompanhar o meu frango grelhado com molho chimichurri.
Receita

Abóbora de bordo defumada

Abóbora de bordo defumada

Abóbora Butternut infundida com sabor de bordo e um pouco de fumaça é uma maneira deliciosa de servir este vegetal de outono saudável. Se você tiver um defumador ou churrasqueira a gás para obter esse sabor defumado, este é um lado fácil de fazer.

Você pode até assá-lo no forno e usar páprica defumada para adicionar sabor. Quando estiver macia, simplesmente amasse a abóbora com um pouco de ghee e sal marinho.
Receita

Salsa de pêssego com pêssego, limão e manjericão

Salsa de Pêssego e Manjericão

Leve o seu frango para o próximo nível com a adição desta salsa doce e salgada. Pêssegos maduros e suculentos são cortados em cubos e combinados com cebola doce, suco de limão e manjericão fresco.

Uma pitada de sal marinho traz à tona todos os sabores maravilhosos deste condimento fácil de preparar que é sempre uma deliciosa combinação para frango.
Receita

Salsa de ananás grelhado

Salsa de Abacaxi Grelhado

O verão é o momento certo para grelhar um pouco de abacaxi para uma salsa tropical que elevará sua entrada de frango grelhado ou churrasco. O abacaxi fica caramelizado ao grelhar e depois se mistura com os sabores picantes de pimenta jalapeno, cebola e coentro.

Cubra sua próxima refeição de frango de verão com este condimento delicioso.
Receita

Grelhe o alho assado com alecrim e azeite

Alho Assado

O sabor suave do alho assado adicionará profundidade de sabor a qualquer refeição de frango sem ser avassalador. Você pode adicionar alho assado aos molhos ou até mesmo amassá-lo e adicioná-lo ao topo do frango cozido para aumentar o sabor.

Asse na grelha ou no forno em papel alumínio com um fio de azeite e sal. Esprema os dentes torrados e use-os imediatamente ou refrigere-os para uso posterior.
Receita

Salada de brócolis, caçarola de feijão verde, batata doce

Cozido de feijão verde

Mantenha-o paleo, sem diário e sem glúten com esta deliciosa caçarola de feijão verde aromatizada com cogumelos salteados e cebolas para os ingredientes clássicos da caçarola. Os feijões verdes branqueados são cobertos com leite de coco cremoso e molho de caldo de galinha antes de serem cobertos com cebolas crocantes.

Asse até ficar macio e borbulhante. É um acompanhamento sempre apreciado e que combina bem com frango.
Receita por por Shuangy’s Kitchen

Salsa de abacaxi, couve de Bruxelas, cenoura

Macarrão e queijo de couve-flor

Sirva esta caçarola sem laticínios, sem glúten e com baixo teor de carboidratos de macarrão cremoso e queijo com sua próxima refeição de frango para churrasco.

O ingrediente substituto do macarrão é a couve-flor. As florzinhas são cobertas com um molho rico que usa levedura nutricional para imitar o sabor do queijo cheddar. Leite de coco, especiarias, cebolinha e alho o mantêm bem temperado para um sabor espetacular.
Receita por Nosso Belo Dia

Molho barbecue, batata frita, aspargos

Batata frita crocante de alho poró

Mantenha o baixo teor de carboidratos com essas batatas fritas bem temperadas com sal marinho e alho em pó.

Descasque as mandioquinhas e corte-as em batatas fritas. Misture com azeite e temperos antes de assar no forno em uma assadeira. Eles são o acompanhamento perfeito para frango de churrasco ou qualquer refeição casual de frango.
Receita por Bake It Paleo

Salada, batata frita, zoodles pesto

Batata-doce frita na Air Fryer

Deixe sua fritadeira cozinhar essas batatas-doces fritas caseiras até ficarem crocantes. Use sua variedade favorita de batata-doce e descasque-as e corte-as em tiras retangulares uniformes. Misture-os levemente com óleo de abacate, alho em pó, páprica defumada, sal e pimenta.

Adicione-os em uma única camada à cesta da fritadeira e cozinhe, jogando até a metade para dourar uniformemente. Estes fazem um acompanhamento saboroso para o frango de churrasco.
Receita por Flavor The Moments

O seu plano semanal de refeições com frango está ficando chato? Experimente estes acompanhamentos para frango para apimentar suas refeições! Você descobrirá que eles são alguns dos melhores lados saudáveis ​​​​e fáceis que você pode experimentar hoje à noite ou adicionar à sua preparação semanal de refeições.

Se você estiver com vontade de asas de frango ou salada de frango, você pode preparar uma refeição deliciosa que toda a família vai adorar com essas incríveis receitas de acompanhamentos de frango. Basta emparelhar um prato de frango simples ou até mesmo frango assado com dois ou mais lados.

E aqui estão algumas receitas fáceis que você pode fazer com frango congelado. Combinar um saboroso prato de frango com acompanhamentos deliciosos é a melhor maneira de garantir uma refeição favorita da família. Experimente algo novo esta noite com estes acompanhamentos para frango.

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