14 receitas fáceis e saudáveis ​​para o 4 de julho

este menu fácil e saudável de 4 de julho inclui algo para todos.

Procurando algumas receitas paleo de 4 de julho?  Este menu paleo fácil inclui algo para todos, além de alguns doces para assistir a fogos de artifício.

Procurando algumas receitas paleo saudáveis ​​de 4 de julho? Nada diz o verão como acender a grelha para um churrasco. Inclua alguns lanches salgados, saladas clássicas feitas com vegetais caseiros e frutas frescas da estação para a sobremesa e você terá uma maneira perfeita de comemorar o Dia da Independência.

Esteja você planejando um churrasco no quintal ou um piquenique no parque, essas receitas são fáceis de preparar para uma multidão. Este menu sem glúten e sem laticínios inclui algo para todos, além de alguns doces para assistir a fogos de artifício.

Idéias de receitas de quatro de julho

O Dia da Independência está chegando, e isso significa que é hora de começar a planejar o menu da sua festa. Com atividades internas e externas, você quer ter certeza de que sua comida pode viajar com você.

Saia na frente em suas celebrações de 4 de julho com estas receitas fáceis e saudáveis ​​que estão prontas para serem usadas em apenas alguns minutos. De aperitivos e acompanhamentos para seus hambúrgueres a sobremesas festivas, essas ideias de receitas trarão todos os sabores do verão ao seu churrasco no quintal sem culpa.

Paleo Snack Mix

Mistura de lanche fácil

Esta mistura de snacks é super simples de fazer e tem o sabor dos seus snacks de bar favoritos. Coloque uma tigela para todos comerem enquanto o prato principal está na grelha.

Assado-Alho-Baba-Ganoush

Alho Assado Baba Ganoush

Este mergulho clássico é perfeito com fatias de pepino, palitos de pimentão, tomate cereja ou qualquer vegetal fresco crocante que você goste. Também é uma ótima cobertura para hambúrgueres ou carne grelhada.

Camarão defumado

Camarão defumado fácil com molho de coquetel sem açúcar

Se você tiver um defumador ou uma grelha para usar como calor indireto, poderá fazer esses camarões defumados fáceis. Ficam prontos em minutos e tão bons para uma entrada ou prato principal.

Frango Grelhado com Molho Chimichurri

Frango Grelhado com Molho Chimichurri

Frango de churrasco é um favorito dos fãs e esta receita muda usando ervas frescas e alho em um molho chimichurri fácil para marinar e servir com o frango. Use o molho para regar os espetinhos de vegetais também para outro acompanhamento fácil ou entrada vegana simples.

Instant Pot carne de porco desfiada no pão ceto com salada de repolho

A carne de porco desfiada mais fácil

Esta receita de carne de porco desfiada é fácil de fazer para uma multidão. Você pode cozinhá-lo no Instant Pot ou no fogão lento, para não aquecer a cozinha. Sirva como está, em um pão ceto com salada de repolho para sanduíches ou em biscoitos para sliders.

salada de repolho

Receita fácil de salada de repolho

Esta receita simples de salada de repolho tem uma versão clássica e uma versão fácil de limão chipotle com maionese picante, suco de limão e mel. Tão bom!

Salada de brócolis com bacon

Salada de brócolis com bacon

Faça esta salada de brócolis com maionese de óleo de abacate e bacon sem açúcar, aprovado pelo Whole30, para um toque saudável do clássico. Quem precisa de salada de macarrão quando você tem esta salada crocante e saborosa. É um verdadeiro prazer para o público!

Salada de pepino e tomate

Salada fácil de tomate e pepino

Esta é a minha salada de verão quando os tomates caseiros estão na estação. Com tomates, pepinos, azeite e manjericão fresco, esta salada simples é uma tradição familiar. Sirva como acompanhamento ou empilhe na alface para uma salada mais tradicional.

Salada de batata doce

Salada de batata doce fácil

Você vai adorar este toque na tradicional salada de batata. Usando batata-doce junto com pimenta vermelha, cebola roxa, maionese chipotle, suco de limão e coentro fresco realmente embala o sabor. Experimente em vez da salada de batata esperada este ano.

Aspargos e Presunto Grelhados

Aspargos Grelhados com Presunto

Enquanto você tem a grelha, jogue esses aspargos embrulhados em presunto para um lado ou entrada vegetariano divertido. O presunto fica crocante na grelha, tornando essas lanças de aspargos fáceis de comer com os dedos.

Bolo Paleo de Morango

Tortinha de morango saudável com creme de coco e limão

Perfeito para o verão, faça este “bolo” com biscoitos de farinha de amêndoa, morangos frescos e chantilly de coco. Certifique-se de adicionar as raspas de limão para chutá-lo um pouco!

Brownies Paleo fáceis

Brownies Paleo fáceis

Todo mundo adora brownie! E estes são super fáceis de fazer com apenas alguns ingredientes saudáveis. A manteiga de amêndoa substitui a farinha e tudo se mistura em uma tigela ou no processador de alimentos.

Frutas vermelhas, brancas e azuis e creme

Frutas vermelhas, brancas e azuis e creme

Esta sobremesa inspirada na bandeira usa uma camada de morango e uma camada de mirtilo junto com creme de coco batido para fazer as listras vermelhas, brancas e azuis. Tão simples e perfeito com os brownies!

Chá gelado com limão e hortelã

Chá gelado Cold Brew com limão e hortelã

Nenhum encontro de verão está completo sem um copo de chá gelado. Esse “se faz” na geladeira para você passar mais tempo curtindo o feriado!

Esteja você participando de um churrasco, uma festa na piscina ou simplesmente passeando no quintal para o feriado, experimente uma dessas receitas saudáveis ​​​​de 4 de julho.

Com um pouco de planejamento de cardápio e algumas trocas inteligentes de ingredientes, você pode ter uma refeição deliciosa e ninguém vai perceber que é saudável!

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